製作手工酸種麵包:如何使用風乾天然酵母

由風乾天然酵母培養出來的酵母種

酸種麵包是利用天然酵母,透過長時間發酵麵糰而焗製出來的麵包。它無添加,不需使用任何商業酵母和人造添加物,僅使用麵粉、鹽和水三種材料,也能焗製出味道濃郁、營養豐富、風味獨特的麵包。想了解更多關於酸種麵包的好處可按這裡

要自家製作酸種麵包,先決條件是有天然酵母種,您可以從零開始跟我學天然酵母起種,或者採用風乾天然酵母(起種日期:2018年7月12日),直接動手做您的第一個酸種麵包,自家焗的酸種麵包風味獨特,特別有成功感和滿足感☺️

有了風乾天然酵母,就算您是烤製酸種麵包的新手,自家起種不成功,又或者沒時間起種,也可輕輕鬆鬆培養出屬於自己的酵母種啊!這包天然酵母粉由熟成酵母種風乾而成,發酵力道強,一般只需兩次餵養,就可以令酵母種活躍起來。

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風乾酵母的使用方法

所需材料和工具

  • 高筋麵粉,個人喜歡用日本高筋麵粉如日清、皇后等,蛋白質含量超過12%,有利於產生筋性,759阿信屋和價真棧等地方有售。

  • 沒有氯氣的,包括置放於室溫六小時或以上的過濾水、瓶裝飲用水、已煮沸的水等。氯氣會影響酵母的生存。

  • 容器,基本上有蓋的玻璃樽就行,需要兩個作替換之用。酵母在有氧的環境下,會迅速繁殖,所以建議使用非密封玻璃樽。我用的樽購自Aeon Living Plaza ,每個盛惠HK$12,可拆走蓋上的膠圈;個人建議不用買太大的樽,一來焗麵包不需用上大量的天然酵母種,二來方便存放。

請注意,溫度和麵粉種類等因素會影響天然酵母的活躍程度,酵母種增倍所需時間亦會因而出現差別。

餵養方法:

  1. 將一包風乾天然酵母倒入非密封的玻璃樽內,注入30克過濾水/飲用水,盡量讓水覆蓋天然酵母,浸泡約4小時

  2. 先將天然酵母種攪拌均勻。第一次餵養:加入20克高筋麵粉,20克過濾水/飲用水 ﹐拌勻,可套上橡皮筋記錄增倍的高度,於室溫靜置約6-8小時 (天氣冷需時可能較長)

  3. 天然酵母種的體積應該會增高約1倍。第二次餵養:準備另一個非密封的玻璃樽,取出20克酵母種 (剩下的酵母種可以棄掉) 加入新樽內,然後加入40克高筋麵粉,40克過濾水/飲用水,拌勻,套上橡皮筋記錄增倍的高度,於室溫靜置約6-8小時 (天氣冷需時可能較長)

  4. 天然酵母種的體積應該會增高約2倍,你已可以用一部份作為老麵 (Levain),剩下的用來留種,存放於雪櫃內冷藏(攝氏4-7度)

  5. 平日餵養:每逢焗酸種麵包,可拿一部份酵母種用來製作老麵,另取出20克或所需份量以1:1:1餵養,置於室溫待其增倍至最高位,然後放回雪櫃留種,其餘的酵母種可以棄掉。若果不是常常焗麵包,建議每星期也取出來置回室溫餵養一次

如果是酸種麵包新手,可以先試試以下的入門食譜,這些食譜對酵母種的活躍程度沒有多大要求,讓您輕鬆初嚐自家做酸種麵包的喜悅 :)

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酸種意式香草麵包 Focaccia

新手必試!酸種麵包入門食譜

至於想學做一個風味十足的酸種麵包,可參考我的手工酸種麵包入門基礎,以及學習如何餵養培養活躍的天然酵母

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